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生活一团糟怎么办——广州心理咨询

更新时间:2017-01-18 15:16:26点击次数:576次字号:T|T
高考时爷爷奶奶相继去世,曾经中度抑郁,大学努力让自己蜕变,慢慢开始失控,情绪低落,害怕回到以前那个样子。广州心理咨询师分析,亲人的死亡常常是重要的客体丧失。而丧失会给人带来悲伤。亲人的死亡让自己有一种被抛弃感,当我们与内心世界连接的客体消失的时候,就会带来无助感。

 

        网友:

 

        我现在是某专科大学的大二学生,从小父母离异,跟随爷爷奶奶长大,爷爷奶奶在我两次高考时相继去世,高考失利,亲人离世,生性纠结悲观的我在暑假把自己一个人关在屋子里一个多月,不出门,不说话,浑浑噩噩,曾被鉴定患有中度抑郁症。最后选择就读一所专科学校,大一努力让自己蜕变,成绩优异,积极主动参加了很多学校活动,大一过的忙碌充实,大一下学期开始自己的初恋,刚开始很好,可是慢慢的开始失控,大二开始到现在,我生活的方方面面(学业,事业,爱情,亲情,与自己的关系…)都遭遇瓶颈,开始下坡路,最近情绪低落,过得很痛苦,我很害怕回到以前那个样子,不知道该怎么跟自己相处,也不知道该怎么跟身边的人相处。没有方向感,安全感,没有希望,一团糟。

 

广州爱灵心理咨询中心喻烨:

 

        你好,在你很小的时候,父母就离异了,一直都是在爷爷奶奶身边长大的。所以,爷爷奶奶对于你的陪伴可能更甚于父母。而两位至亲在你高考的时候,相继去世,这样的一个双重打击对于你来说,一定是很痛苦,而且很难承担的吧。

 

         你的安全感,有一部分也由于这样事件的发生,而流失了一部分。亲人的死亡常常是重要的客体丧失。而丧失会给人带来悲伤。亲人的死亡让自己有一种被抛弃感,当我们与内心世界连接的客体消失的时候,就会带来无助感。所以这样的不安全感成了自己主要的情绪体验,出现了很多表达害怕的高频词。而且,父母的离异,你在最初没有一个良好的家庭关系,不安全的感觉也会开始加剧。

 

        那时候的你,把自己关在了屋子里面,足不出户,似乎在用这样的行为处理着自己内心极度剧烈的情绪,也在惩罚着自己。而且,还患上了中度抑郁症(大量的攻击指向自身)。抑郁症犹如黑洞,我们处于洞底,而心情就犹如季节变换,身上也如同长满刺一般,很容易就一触即发。不知道那个时候的你,是怎么渡过这样的一个阶段的呢?是通过服用了药物,还是其他的干预方式呢。

 

        在你大一的时候,你取得了优异的成绩,并且参加很多的学校活动,有了很多的社交,也开始了自己的初恋。但是,慢慢的你觉得开始失控,不知道你和女朋友的关系怎么样呢?而在你感觉到失控发生之前,是否发生了一些什么样的事情,让你重新回到了一个情绪低落,痛苦的状态?你也担心回到那样的一个黑洞里面,感觉世界上的一切都在和你作对,被一塌糊涂的生活埋葬。所以你又回到了一个人特别无助的状态,不知道你是否会重复以前的模式,把自己关起来一段时间呢?如果你有了一个不错的女朋友,也许你能够和她谈谈你内心的感受,表达自己的无助;如果你察觉自己可能会重新进入中度抑郁且不能自拔的状态,建议还是需要去到医院进行就诊,因为对于这样的情况,有时候是需要依赖药物来缓解的;如果你觉得身边的人无法理解你的时候,也可以找到一位专业的心理咨询师进行个体咨询,去处理爷爷奶奶去世,父母离异等问题,对于你个人成长方面的影响等。


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