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恐惧死亡——广州心理专家

更新时间:2017-02-25 10:29:23点击次数:612次字号:T|T
两个亲人的去世让我承受不住,难过没有陪在他们身边,从此对死亡也特别恐惧。广州心理咨询师建议,可以和家人谈谈,在这么艰难的时刻,如果能够相互理解的话,至少能够给到彼此一些安稳和支持。对死亡的恐惧,有可能是亲人的,也有可能是自己的,建议寻求心理咨询师的帮助。


 

 网友:

 

    15年刚上大学,10月份姥姥去世,12月爷爷去世。一直以来身边的亲人都是身体健康,没有经历过亲人去世,所以姥姥和爷爷的接连去世让我承受不住,而且在他们去世以后家里人没有及时告诉我 ,都是过了一星期才告诉我,那时候回去也已经来不及了。我不太明白家里人为什么不告诉我,特别难过最后的时刻没有陪在亲人身边, 从那以后晚上经常睡不着,就是接受不了去世的事实,晚上总爱哭。然后对身边父母会老去,别的亲人也有一天会死去感到特别恐惧,真的是恐惧到发抖,白天也总是想的特别多,恐惧的那种心跳加速,呼吸急促, 感觉自己状态特别不好。

 

 广州爱灵心理咨询中心喻烨:

 

 你好,根据你的描述,你现在也还在大学就读吧?两年前的亲人去世对你的打击非常的大,而且这样的事情可能会对你造成创伤性的记忆。你很懊恼和不解家里人为什么没有及时地将这个消息告诉你,以至于你没有办法赶回去见到他们最后一面,也很内疚在最后的那一刻没有陪在老人家的身边,这些所有你本来可以做的选择都家人被剥夺了,所以你非常的难过、悲伤、甚至还伴有焦虑和恐惧。

 

 或许你可以找个机会和他们谈谈,至少给他们一个解释的机会,如果他们愿意告诉你的话。谈谈你们彼此之间当时的感受,因为无论是你,还是你的家人,这样老人家的去世,对于你们来说,都是非常的难过并且难以接受的。所以,在当时的那个时刻,每个人做出的决定可能都被自己的内心冲突所影响。对于你来说,这是一个遗憾,对于他们来说,面对你的指责,也许也并不好过。我们也能够理解,无论他们告诉你的答案是什么,无论是否以为你着想的理由等,也许你都不能够接受,因为如果你可以自己选择的话,这都不是你想要的。这种难过,确实很难摆脱,就如同一个很深的遗憾一直烙印在你的心里。但是,在这么艰难的时刻,如果能够相互理解的话,至少能够给到彼此一些安稳和支持。

 

    同样的,也引发了你对于死亡的恐惧,有可能是亲人的,也有可能是自己的。你特别的恐惧,不安,无论是白天和黑夜,无法靠自己的力量摆脱。所以,如果你还是学校的学生的话,建议你可以寻求学校心理咨询中心的帮助,因为对于学生来说,至少是公益的,并且你能够找到一个专业的咨询师陪伴你渡过那么艰难的时刻。如果你并不愿意找学校的心理咨询师,也建议你能够找到专业的咨询机构,去和你的咨询师探讨这恐惧背后的深层次原因,去了解自己内心被压抑的情绪,去表达自己的愤怒,内疚,不安,焦虑等。由于这样的恐惧已经影响到你的日常生活,和身体状态,所以建议你能够尽早干预会比较好。



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