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人际交往障碍

害怕与同学接触怎么办——广州青少年心理咨询

更新时间:2016-08-30 13:11:37点击次数:709次字号:T|T
害怕与同学接触,没有人会喜欢我这样的人,感觉交朋友没什么用,怎么办?广州青少年心理咨询师分析,你的生活中经历了什么,你是如何得出没有人会喜欢这样的自己的结论的?你认为自己是怎样的呢?你想要有真心相待的朋友,你尝试做了什么去经营这样的友谊呢?当同学不联系你时,你的感受是怎样的,你又做了什么呢?


 

       网友:

 

       马上就要升高二了,一想到要和同学接触就焦虑烦躁。我跟她们的关系不好,也没有人会喜欢我这样的人。我想要可以真心相待的朋友,但友谊是不长久的,以前的同学也不跟我联系了,感觉交朋友没什么用,我也越来越不喜欢交朋友,就想一个人呆着,不上学,看到别人都是一起玩,开开心心,漂漂亮亮,只有我一个人,又矮又胖,怎么办?

 

       广州爱灵心理咨询中心青少年心理咨询师

 

       同学你好。能感受到你内心的矛盾和冲突。从你的描述中,好像看到了两个你,一个是渴望与人交往的你,一个是拒绝与人交往的你,到底哪一个是更接近真实的你呢?我的脑海中有一个画面:冬天里,一只黑天鹅独自在角落里,自卑、敏感,自认为是一只丑小鸭,它多么渴望有小伙伴可以陪伴在身边,一起度过艰难的寒冬。远处来了一群白天鹅,黑天鹅被它们所吸引,很想加入它们,但看着它们那么漂亮,那么开心,低头看看自己,一只丑小鸭怎么会有人喜欢呢?万一我加入它们,它们又不理我,显得我格格不入,怎么办呢?就在黑天鹅犹豫不决的时间里,白天鹅从它面前经过,走远,又留下黑天鹅自己,它很伤心,很懊悔,为了不让自己那么痛苦,它告诉自己,我不需要它们,慢慢地它也相信自己不需要别人了。在这个场景里,黑天鹅其实是渴望友谊的,只是它的自我价值感低,对于交往有一些预期,这些在干扰着它的行为,而这样的行为的结果,又似乎进一步验证了它的设想,导致了恶性循环。

 

        回到你的问题上,你的生活中经历了什么,你是如何得出没有人会喜欢这样的自己的结论的?你认为自己是怎样的呢?你想要有真心相待的朋友,你尝试做了什么去经营这样的友谊呢?当同学不联系你时,你的感受是怎样的,你又做了什么呢?你可以尝试对这些问题做自我探索,深入理解自己,如果在这个过程中遇到困难,记得你还可以寻求心理咨询师的帮助。

 

 


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