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高考压力大,和父母沟通不了——广州青少年心理咨询

更新时间:2017-02-19 10:27:58点击次数:576次字号:T|T
高考压力大,父母总觉得我找借口不学习,每次沟通情绪激动吵架,我该怎么办?广州青少年心理咨询师分析,我们似乎很难面对未来考试会带给自己的失败,让家人的失望,对于自己的前途迷茫等等的问题。尝试运用一些积极暗示的方式,以及尽量不要去否定自己的能力。尝试和父母表达你的感受,获得他们的理解和支持,可以找心理咨...


 

网友:

 

和家长无法沟通,现在上高三压力很大。有的时候因为不想承受就选择去玩来逃避,但家长总觉得我不学习,每次退步其实有很多客观因素,但他们都说我在找借口。这次因为第一次考理综卷子,我没有写完,他们就觉得我成绩差不学习,而且每天都说很多很多遍要好好学习。我真的受够了,压力很大,一说他们就容易情绪激动,开始吵架,该怎么办?

 

广州爱灵心理咨询中心喻烨:

 

        你好,通过你的描述,确实能够感觉到你现在压力很大。另外,由于父母的不理解,你没有感觉到被支持、鼓励。而是面临着很多的指责、埋怨、要求等,在这样状态下的你很痛苦,也很崩溃,希望能够尽早地找到解决问题的方法。

 

        高三面对着高考的压力,所以在这个阶段确实会激发自身的很多问题。很明显的,在高考前,因为考前压力到医院、心理咨询机构就诊的学生数量明显增多。

 

        我们似乎很难面对未来考试会带给自己的失败,让家人的失望,对于自己的前途迷茫等等的问题。所以,很多时候,我们都希望去逃避,放松,给压力寻求出口。你想玩游戏,想放松,这个是可以理解的,或许你也需要这样的过程。并且,可以告诉自己:“我紧张,我压力大是很正常的。”运用一些积极暗示的方式,以及尽量不要去否定自己的能力等。

 

和你父母之间的沟通确实存在了很大的问题,他们似乎没有办法理解你考试成绩下滑的客观原因,而是主观的认为你不认真学习,也并没有体会到你现在处于情绪压抑的状态。当你试图沟通,获得他们支持的时候,反而会让他们变得容易情绪激动,开始吵架。所以,估计父母这样的反应,也会导致你在大部分的时间内无法和他们沟通交流。你的成绩对于他们来说,也是非常重要的,所以似乎他们现在也处于一个情绪应激状态下,无法更好地顾及到你。

 

或许你可以尝试和他们表达一些你现在的感受,比如你很难受、很不开心、压力很大,希望他们能够更好地回应你。你也不想和他们吵架,而是希望他们能够给予你支持和力量等等。而不是和他们在实际的考试成绩问题上进行讨论,因为对于他们来说,也许也不知道应该怎么更好地帮助到你。

 

你也要尝试区分父母的需要和你的需要,你在努力而父母在否认你的同时,可能需要更多地给自己鼓励和打气。高三这个阶段很不容易,如果无法从家庭获得时,你可以对外去寻求更多的支持和帮助。比如身边的同学、老师、包括学校的心理咨询师等等。如果你父母愿意的话,也可以和你一同去找到专业的心理咨询机构进行咨询。

 



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