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我从来不敢说“我想要”

更新时间:2017-03-28 10:20:21点击次数:471次字号:T|T
心灵的连接里最重要的就是给予和接受。一个学不会接受的人,同样也不可能很好地给予。我们都习惯于去帮助别人,却很难做到向别人寻求帮助。没有给予和接受,连接就不会存在。我们需要去给予,我们也需要去需要。


        文:曾静文

 

        昨天跟我一位很久没有联系的朋友聊天时,她告诉我最近家里发生了一些变故,情绪很压抑,不知道该怎么办,后面补了一句:“但是我又不想跟你说这些事来麻烦你!”

 

        我问她:“为什么你会觉得这是麻烦我呢?”

 

        她说:“因为这些都不是什么好事啊。”

 

        我问她:“宝宝,你想知道当你告诉我你的经历时我在想什么吗?

 

        她回答“想”,我接着说:“当你跟我分享你这些经历时,我感觉我很荣幸,你觉得这个事情很难主动去跟别人说,但你偏偏选择跟我说,我感觉这是一种深深的信任。”

 

        要是换在以前我可能没办法接受别人的负能量,因为我也不会去跟别人坦白我软弱的一面,我觉得不正面的事情就是一种“负能量。”

 

        但是现在,我可以很诚恳地跟你说,我觉得那是我最大的幸运,因为我有幸去聆听她内心真实的感受,她愿意抛开面子、顾虑如此坦诚地告诉我她所经历的一切,在那个过程中,我们看见了彼此真实的样子。

 

        我不敢暴露自己的软弱,也不敢表达自己的需要

 

        在以前要是有朋友来找我诉说苦恼的时候,我心里会想:“她咋这么烦呢老来找我讲这些痛苦的事情。”但是我内心又很害怕让别人失望,害怕别人会想,恩....静文怎么是这种人呢。

 

        于是我假装很认真地在听,还会刻意去做一些回应,但是听完之后我又会觉得很不舒服,心里就会想,为什么她可以说这么久呢?她也不考虑我想不想听,我听得累不累。

 

        同时,我从来不敢向别人暴露自己的脆弱,不敢向别人表达自己的需求,我觉得暴露软弱和表达需求是件麻烦别人的事,会让别人感觉到有负担。于是我决定所有的事情都自己承担,拒绝别人的帮助。

 

        在学了心理学之后我慢慢觉察到这样的自己,我只是看上去帮助了别人,但实际上并没有,为什么呢?因为当我去寻求帮助的时候我认为这是一种不坚强的表现,别人来找我寻求帮助心里自然也会有同样的评判。

 

       很多年来一直是这样的信念:乐于助人的人是勇敢而强大的,她们是有能力的。需要别人帮助则是脆弱和无能的。

 

       我在想这个信念是怎么来的呢?发现我妈妈也是一个不懂寻求帮助的人,她从来不说自己需要什么,而总是问别人需要什么,经常表现出自己很坚强独立的样子。看到她总是习惯性地自我牺牲,但当她真的有需求的时候她就会用一种抱怨和责备的方式表达出来。

 

       我能够明白她的是:因为她常常压抑自己的需求,所以才觉得没人理解她,才会在特别需要别人的时候用责备的方式表达。

 

        家里所有的家务事都是妈妈一个人包揽,说不需要我们帮她。爸爸则是非常需要别人帮助的人,每次他做饭的时候都希望有个人在旁边给他打下手,这个时候妈妈就会说:“你们都不会帮我,不管我有多忙都是我一个人做的。”

 

        在过去我也是一个不会寻求帮助,不会表达自己需要的人。我认为向别人寻求帮助是一件羞愧的事情,觉得一定是自己没有能力才要别人帮助,所以很多事情宁愿自己承受;一向别人表达需要就会触碰到我脆弱的那一部分,而那时候我还不懂如何跟我的脆弱相处。

 

       心灵的连接里最重要的就是给予和接受。一个学不会接受的人,同样也不可能很好地给予。我们都习惯于去帮助别人,却很难做到向别人寻求帮助。

 

       忘记在哪里看过一句话,它大概是这么说的:“没有给予和接受,连接就不会存在。我们需要去给予,我们也需要去需要。”

 

 

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