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我要如何放下?——广州婚姻情感咨询

更新时间:2017-04-28 14:17:47点击次数:400次字号:T|T
得知男朋友有了新的女朋友,感觉自己抑郁了,不知道该如何真正放下?广州婚姻情感咨询师分析,在遇到问题的时候,你是否都有类似的反应,还是这一次对你来说,过于严重超出了你的负荷。如果是的话,那么,你需要找个心理咨询师去聊聊。



        


        网友:

 

出国半年,男友对自己越来越冷漠,放假回国他提出分手,不久从朋友处得知他有了新的女朋友。可是他当时和我分手时却说自己不想谈感情的事了,也不想和其他人谈感情。和他在一起时我从来没有怀疑过他,对他完全信任,可是他却利用我的单纯一直骗我。现在我已经删除了他所有的联系方式,打算老死不相往来。现在虽然过去4个月了,我也知道自己应该去做自己该做的事情,让自己更优秀,好好爱自己,可是还是每天会不自觉想起来这些事,然后就很痛苦,入睡困难,早上也起床困难,不想起床面对,起床后心里也会莫名的悲伤,做什么事情都觉得没有意义,也不太相信感情,甚至看到身边那些对感情不太认真的人,都觉得特别恶心!觉得他们就是互相利用。现在我感觉自己都抑郁了,不知道该如何真正放下?

 

        广州爱灵心理咨询中心婚姻情感咨询专家邓清溪:

 

       你这么信任他,他却用这样的方式来对待你,让你觉得非常不公平。你全心全意对他,他却另寻新欢,这让你感觉到愤怒的同时,似乎对自己也有了点怀疑,觉得自己不是那么优秀,所以才会……所以你想让自己更优秀,好好爱自己,似乎也有一点赌气的成份,似乎你想证明,你值得被爱,而不应被人抛弃。这次的经历,让你的自尊心极度受挫,你似乎觉得自己一无是处了,而更重要的,他离你而去,你好像归因于自己不够好,不够优秀,好像是你的错。你也觉得,自己是不是太容易相信人了,所以才会受到这样的伤害,所以你内心都有点恐惧以后应如何与人相处,不敢再相信情感,相信他人。

 

这所有的一切,都似乎在重复一种情绪图式。我不知道,在遇到问题的时候,你是否都有类似的反应,还是这一次对你来说,过于严重超出了你的负荷。如果是的话,那么,你需要找个心理咨询师去聊聊。能面谈最好,所以找你当地的一位咨询师就够了。祝好。

 

 

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